Tavaszi tisztítókúra éhezés nélkül - Online

Megújulás, megkönnyebbülés, kirobbanó energiák - együtt, közösségben

MI A TISZTÍTÓKÚRA SZEREPE az egészségünk megőrzésében?

A szezonálisan kialakított táplálkozás mellett érdemes évente legalább 1-2x, leginkább minden évszak között egyszerű étrendet bevezetni, mely tehermentesíti az emésztőrendszert, kivezeti a lerakódásokat - tehát megtisztítja a testünket -, és energiával tölti fel a szervezetet. Ezáltal új erőre kapunk, megkönnyebbülünk, és rendeződik az emésztésünk.

 

MIK AZ ELŐNYEI a szezonális, évszakokhoz igazított tisztítókúrának?

Nem éhezünk, hanem egyszerű ételeket eszünk, amik tisztítják a testet. Azért fontos, hogy ne éhezés legyen a tisztítókúra, mert így a test egyszerre tisztul és töltődik fel energiával. Az ivókúrák csak bizonyos típusú embereknek jók, míg másoknak nincs elég tartalékuk, és egy éhezéssel összekötött tisztítókúra során inkább kimerülnek, mintsem energiával töltődnek fel.

A különböző évszakokhoz igazodó tisztítókúrák alapja egy kímélő étrend, melyet szezonális alapanyagokból, az adott évszak hatásait kompenzálva alakítunk ki. Minden évszakban más alapanyagokból, más fűszerekkel készítünk egyszerű és könnyen emészthető ételeket, így megerősítjük a testet az adott időszak gyengítő hatásaival szemben, emellett pedig megtisztítjuk a testünket az esetleges lerakódásoktól, és felkészülünk az előttünk álló évszakra.

MIÉRT ÉRDEMES tavaszi tisztítókúrát csinálni?

  1. Stabil lesz az emésztőrendszered, és ezért hatékonyabban fog működni: megszűnnek vagy enyhülnek a többlet-állapotok (gyulladások, nyálka, allergia, fejfájás stb.), a hiányokat pedig pótolhatod (energiahiány, fáradtság, hasmenés, puffadás stb.)
  2. A Máj és az Epehólyag működését harmonizálod, illetve e két szerv funkcióköréhez tartozó minden folyamat rendeződik (többek között az emésztés, alvás, allergia, érzelmi feszültségek, az izmok működése, fejfájás, migrén).
  3. Több energiád lesz: az emésztőrendszer stabilizálása által jobban tudod hasznosítani a megevett ételt, és így a test ebből több energiát tud előállítani. Így nem elfáradni fogsz az ebéd után, hanem energiával tölt fel.
  4. Erősebb lesz az immunrendszered: a külső hatások ellen jobban tud védekezni a tested, emellett a test öngyógyító mechanizmusai is jobban működnek.
  5. Felkészíted a tested a nyári hőségre, mégpedig tisztító és könnyű ételekkel. A tudás-csomagban kapsz egy lényegre törő írást, amelyből megtudhatod, hogy hogyan étkezz előtted álló nyári időszakban.
  6. Kitisztítja a nyálkát a testedből, és így nem leszel fáradt, tompa, és az allergiát is elkerülheted, illetve enyhítheted a tüneteit.
Molnár Klára Diplomás táplálkozási szakértő a Hagyományos Kínai Orvoslásban

A táplálkozási irányzatok útvesztőjében szeretném elkalauzolni mindazokat, akik egészségük megőrzésére, gyógyulásra, jó emésztésre, megújulásra vágynak. A Hagyományos Kínai Orvoslás alapelveit alkalmazom a szezonális tisztítókúrák megalkotásánál, annak érdekében, hogy valóban mindenki számára az egészséget és a jó közérzetet szolgálja.

Molnár Klára
diplomás táplálkozási szakértő a Hagyományos Kínai Orvoslásban

06/30/820-6180

 


2017. május 19-28.

 

 MIÉRT EZT a fajta tisztítókúrát válasszam?

- könnyen beilleszthető a hétköznapokba
- egyszerűen megvalósítható a hétköznapi élet mellett is, nem kell szabadságot kivenned
- munka mellett is végezhető
- nem koplalsz, hanem egyszerű ételeket eszel
- a hétköznapokban később is használható ételekkel ismerkedhetsz meg,
melyek könnyen elkészíthetőek, ízletesek és egyszerűek 
- recepteket kapsz, amiket később is tudsz használni
- előadásokat kapsz, amiket bármikor megtudsz hallgatni, és akár később is előveheted
- alaposabban megismered a tavasz és a nyár hatásait, és így fel tudsz készülni a nyári hőségre
- egyértelműen tudod, hogy mit egyél tavasszal és nyáron, és mit érdemes inkább kihagynod az étrendedből

KIKNEK AJÁNLOTT a tavaszi tisztítókúra?

- ha szeretnéd formában tartani a tested, és odafigyelsz az egészségedre
- ha bármilyen emésztőszervi problémád van: sokszor puffadsz, elnehezülsz étkezés után, vagy sokszor nehéznek érzed magad, esetleg száraz vagy éppen túl híg a székleted
- ha reggel nehezen ébredsz, és nehezen indul a napod
- ha nem tudsz megszabadulni a felesleges kilóktól, vagy netán nem tudsz hízni
- ha allergiás vagy bármikor az év során (tavasszal/nyáron/nyár végén)
- ha sokszor van felsőlégúti panaszod, vagy úgy érzed, hogy gyakran megbetegedsz
- ha nehezen viseled a szélsőséges időjárást (hideg, húség, nyálkás-ködös idő)
- ha sokszor vagy fáradt, és semmihez nincs kedved, energiád
- ha sokat fáj a fejed, és kényelmetlenül érzed magad a bőrödben
- problémáid vannak a bőröddel (pattanások, gyulladások, ekcéma, bőrszárazság, pikkelysömör stb.)

VÉLEMÉNYEK
az eddigi tisztítókúrákról

A kúra alatt egyre inkább sikerült ráéreznem arra, hogy igazából mit kíván a testem, aminek nagyon örültem. 

Tóth Tímea

Nagyon katartikusra sikeredett nekem a tisztítókúra hete. Eddig három kúrát csináltunk veled és most volt igazán úgy, hogy sikerült az elejétől rálazulni és tényleg úgy érzem, hatásosan végigcsinálni. Nagyon büszke vagyok arra, hogy a kávét is teljesen sikerült leraknom…

Sólyom Ági

Mivel nem Budapesten, hanem vidéken élek, ráadásul kismama vagyok, így különösen örültem, mert nem kellett elutaznom itthonról. Jó volt, hogy ha bármi kérdésem volt, szinte azonnal kaptam rá választ. S bár kész program volt, mégis kaptam személyre szabott tanácsokat is.

Mészáros Beatrix

Olyan dolgokra vettem rá magam, amiket már régóta szerettem volna megcsinálni, kipróbálni.

Hámori Edina

Én minden részre 5-öst adnék, beleértve a recepteket is, amiket egyszerűen elkészíthetőnek, mégis nagyon különlegesnek találtam.

Molnár Zsuzsa

Nagyon szépen köszönöm, hogy részt vehettem a tisztítókúrán, nagyon hasznos volt számomra, nem csupán egy kúra volt, hanem egy “önismereti játék” is. Sokszor meglepődtem azon mi okozott nehézséget és mi volt, amiről azt gondoltam, hogy nehéz lesz, de simán ment.

Herczegfalvi Edina

MIT KAPSZ
a programban?

ALAP CSOMAG,
az egyszerű megoldások kedvelőinek

 Pontos útmutatót a kúra idejére az táplálkozásodra vonatkozóan alapanyag- és bevássárlólistával, receptekkel, praktikus tippekkel.

Minden nap kapsz egy levelet, amiben egy témát fejtek ki röviden: többek között a helyes táplálkozásról, problémák megoldásáról a kúra idején, illetve inspirációt, tippeket és ötleteket osztok meg. 

Bevásárló- és alapanyaglistát a kúrához

Egyszerűen elkészíthető tisztító recepteket minden napra E-Book formában, melyeket később a hétköznapokban is jól tudsz majd használni:

5 x reggeli
5 x leves
5 x főétel
5 x uzsonna/tízórai

Zárt facebook csoportot, ahol megtart a közösség ereje a kúra idejére, és akár utána is.  Itt felteheted a kérdéseidet,  amikre még aznap választ kapsz, illetve megoszthatod a tapasztalataidat, élményeidet, ételfotóidat,
illetve inspirálódhatsz a többiek kérdései, élményei, tapasztalatai, képei által.

Támogató csoportot, ahol veled együtt mindenki tisztítókúrát csinál.

 

TUDÁS CSOMAG,
a megértésre és tudásra vágyóknak 

 Pontos útmutatót a kúra idejére az táplálkozásodra vonatkozóan alapanyag- és bevássárlólistával, receptekkel, praktikus tippekkel.

Minden nap kapsz egy levelet, amiben egy témát fejtek ki röviden: többek között a helyes táplálkozásról, problémák megoldásáról a kúra idején, illetve inspirációt, tippeket és ötleteket osztok meg.

Bevásárló- és alapanyaglistát a kúrához

Egyszerűen elkészíthető tisztító recepteket minden napra E-BOOK formában, melyeket később a hétköznapokban is jól tudsz majd használni:

5 x reggeli
5 x leves
5 x főétel
5 x uzsonna/tízórai

Zárt facebook csoportot, ahol megtart a közösség ereje a kúra idejére, és akár utána is. Itt felteheted a kérdéseidet, amikre még aznap választ kapsz, megoszthatod a tapasztalataidat, élményeidet, ételfotóidat, illetve inspirálódhatsz a többiek kérdései, élményei, tapasztalatai, képei által.

Tisztító alapanyagok hatásainak leírását

Átfogó képet a tavaszi és nyári táplálkozáshoz: Mit egyél, és mit ne? Milyen fűszereket illetve alapanyagokat használj?

Átfogó képet a szezonális táplálkozásról

Praktikus és a hétköznapokba könnyen átültethető módszereket, amikkel egészségesebbé teheted a hétköznapjaidat, és egyszerűbbé teheted az ételeid előkészítését.

3x 30 perces előadás-hanganyagot:
1. A tavasz és a nyár hatásairól, és problémát okozó hatások ellensúlyozásának lehetőségeiről
2. A kínai TŰZ Elemről, és a Szív és Vékonybél működéséről
3. A stabil Közép: Miért tekintjük a megfelelő táplálkozást az Élet alapjának?

Hétköznapokban könnyen használható tanácsokat a kúra utáni étrendedhez

Támogató csoportot, ahol veled együtt mindenki tisztítókúrát csinál.

 

 

SZEMÉLYES CSOMAG,
akiknek személyes tanácsadásra van szükségük

Pontos útmutatót a kúra idejére az táplálkozásodra vonatkozóan alapanyag- és bevássárlólistával, receptekkel, praktikus tippekkel.

Minden nap kapsz egy levelet, amiben egy témát fejtek ki röviden: többek között a helyes táplálkozásról, problémák megoldásáról a kúra idején, illetve inspirációt, tippeket és ötleteket osztok meg.

Bevásárló- és alapanyaglistát a kúrához

Egyszerűen elkészíthető tisztító recepteket minden napra E-BOOK formában,
melyeket később a hétköznapokban is jól tudsz majd használni:

5 x reggeli
5 x leves
5 x főétel
5 x uzsonna/tízórai

Zárt facebook csoportot, ahol megtart a közösség ereje a kúra idejére, és akár utána is. Itt felteheted a kérdéseidetamikre még aznap választ kapsz, megoszthatod a tapasztalataidat, élményeidet, ételfotóidat,  illetve inspirálódhatsz a többiek kérdései, élményei, tapasztalatai, képei által.

Tisztító alapanyagok hatásainak leírását

Átfogó képet a tavaszi és nyári táplálkozáshoz: Mit egyél, és mit ne? Milyen fűszereket illetve alapanyagokat használj?

Átfogó képet a szezonális táplálkozásról

Praktikus és a hétköznapokba könnyen átültethető módszereket, 
amikkel egészségesebbé teheted a hétköznapjaidat, és egyszerűbbé teheted az ételeid előkészítését.

3x 30 perces előadás-hanganyagot:
1. A tavasz és a nyár hatásairól, és problémát okozó hatások ellensúlyozásának lehetőségeiről
2. A kínai TŰZ Elemről, és a Szív és Vékonybél működéséről
3. A stabil Közép: Miért tekintjük a megfelelő táplálkozást az Élet alapjának?

Hétköznapokban könnyen használható tanácsokat a kúra utáni étrendedhez

Támogató csoportot, ahol veled együtt mindenki tisztítókúrát csinál.

+ 90 PERCES SZEMÉLYES, EGYÉNI ÉTRENDI TANÁCSADÁS ELŐRE EGYEZTETETT IDŐPONTBAN BUDAPESTEN

Ajándékok a Tudás-csomaghoz 4400 Ft értékben

  1. TAVASZI VADNÖVÉNEK EBOOK: 10 könnyen felismerhető tavaszi vadnövény felhasználása, hatása + receptek (1900 Ft)
  2. ALAPANYAGTÁBLÁZAT: A3-as méretben nyomtatható plakát az alapanyagok hőhatásával és ízével 1500 Ft értékben
  3. BEVEZETÉS A FERMENTÁLÁS ALAPJAIBA: Elméleti és gyakorlati bevezető 3 alaprecepttel

Ajándékok a Személyes-csomaghoz 10.400 Ft értékben

  1. TAVASZI VADNÖVÉNEK EBOOK: 10 könnyen felismerhető tavaszi vadnövény felhasználása, hatása + receptek (1900 Ft)
  2. ALAPANYAGTÁBLÁZAT: A3-as méretben nyomtatható plakát az alapanyagok hőhatásával és ízével 1500 Ft értékben
  3. BEVEZETÉS A FERMENTÁLÁS ALAPJAIBA: Elméleti és gyakorlati bevezető 3 alaprecepttel
  4. SZEMÉLYES TANÁCSADÁS ÁLLAPOTFELMÉRÉSSEL 16.000 Ft helyett 10.000 Ft-ért 

ALAPCSOMAG,
az egyszerű megoldásokat keresőknek

4.990 Ft

TUDÁS CSOMAG,
a megértés és tudás keresőinek

14.990 Ft 

SZEMÉLYES CSOMAG,
egyénre szabott értenddel

24.990 Ft 


BETEKINTŐ

Itt belenézhetsz a tisztítókúra anyagába. A letölthető anyagok között találsz tisztító recepteket - ehhez hasonlóak a tisztítókúra receptjei is, így ebből láthatod, hogy nem kell éhezened a tisztítókúra alatt. Emellett pedig a tudásanyag egy részletét olvashatod még, ami egy bevezető szöveg a szezonális tisztítókúra sajátosságairól, illetve az ízek szerepéről és terápiás alkalmazásairól.

Az e-mail címedet természetesen bizalmasan kezelem, nem adom oda senkinek. Kizárólag a tisztítókúrával és az egészséges étrenddel kapcsolatos információk megosztására használom. Ha nem szeretnél információkat kapni, egy kattintással le tudsz iratkozni abban a levélben, amiben a letölthető anyagokat találod.

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

SZEMÉLYES ÁLLAPOTFELMÉRÉS ÉS ÉTRENDI TANÁCSADÁS

90 perces személyes állapotfelmérés és étrendi konzultáció, előre egyeztetett időpontban Budapesten,
a maximális időkihasználás érdekében előre elküldött 1 heti étrenddel és kérdésekkel
alapvető étrendi hibák kiküszöbölése az egyéni étrend alapján
megoldások, tippek és trükkök az ideális személyes étrendhez
étkezési szokások felmérése
teljes körű állapotfelmérés a Hagyományos Kínai Orvoslás módszereivel:
nyelv- és pulzusdiagnózis, kérdőív kitöltése, teljes körű állapot-meghatározás kérdésekkel és beszélgetéssel
személyes étrend alapanyaglistával, amit az étkezési szokásokhoz igazítunk


JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ:

2017. MÁJUS 18.

HA VAN KÉRDÉSED A TISZTÍTÓKÚRÁVAL KAPCSOLATBAN, ITT FELTEHETED

2 + 9 =

ÉVINDÍTÓ TISZTÍTÓKÚRA
időbeosztása

2017. MÁJUS 19-től 28-ig

felkészítő, bevezető fázis: 2017. május 19-21-ig (péntektől vasárnapig)

kúra kezdete: 2017. május 22. (hétfő)

kúra vége: 2017. május 27. (szombat)

kúra átvezető napja: 2017. május 28. (vasárnap)

  JELENTKEZÉSI HATÁRIDŐ: 2017. május 18. éjfél 

HOGY ZAJLIK A TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA ONLINE program?

ALAP-CSOMAG:

Jelentkezés és a részvételi díj befizetése után megkapod e-mailben E-book formában:

  1. az ALAPANYAG- és BEVÁSÁRLÓLISTÁT – az alapanyagok rövid jellemzésével segítek abban, hogy ki tudd választani a számodra legmegfelelőbb alapanyagokat; ha marad kérdésed a bevásárlást illetően, a zárt facebook-csoportban felteheted.
  2. a HETI ÉTRENDET
  3. a RECEPTEKET 

Ugyanekkor kapsz egy hozzáférést a zárt facebook csoporthoz, amihez igény szerint csatlakozhatsz, és ahol felteheted a kérdéseidet. A kérdésekre minden nap válaszolok.

TUDÁS-CSOMAG = Alap-csomag + további tartalmak 

Minden nap kapsz egy e-mailt, melyben egy témát fejtek ki hosszabban:

  1. Bevezető szöveg 0.: Csírák, csíráztatás: a tavaszi vitaminbombák szerepe, otthoni készítésük fortélyai
  2. Bevezető szöveg 1. A szezonális tisztítókúra szerepe és hatásai a testünkre, az emésztőrendszerünkre
  3. Bevezető szöveg 2.: Ízek hatásai és alkalmazása az étrendünkben
  4. Bevezető szöveg 3.: Reggeli rituálé, avagy a nap megfelelő indítása
  5. Tavasz és nyár határán: nyári örömök, tavaszi-nyári étrend, a Máj és a Szív védelme 
  6. Nyári alapanyagok és hatásaik: saláták, zöld leveles zöldségek, tavaszi zöldségek
  7. A tavaszi gyümölcsök szerepe az étrendünkben: Milyen formában és hogyan fogyasszuk? Hogyan hatnak? 
  8. A tavaszi és nyári fűszerek szerepe és hatásaik
  9. Az egészséges uzsonna és tízórai: Milyen gyakran együnk? A napi 3x vagy 5x étkezés egészséges?
  10. Nyári étrend: 10 egyszerűen megvalósítható tipp
  11. Egészséges étrend a hétköznapokban: átállás a hétköznapokra zökkenőmentesen, a jó szokások megtartása

3x 30 perces hanganyagot szétosztva a kúra elején, közepén és végén kapod meg.

  1. Stabil Közép: A stabilitás megteremtése kiegyensúlyozott, szezonális étrenddel 
  2. A nyár hatásai, lehetőségek az egészségünk egyensúlyának megteremtésére, megőrzésére
  3. A kínai TŰZ Elem analógiái és sajátosságai; a Szív és a Vékonybél szerepe  

SZEMÉLYES-CSOMAG = Alap-csomag + Tudás-csomag + személyes állapotfelmérés és étrendi tanácsadás (előre egyeztetett időpontban Budapesten)

Ennyi időd van még megrendelni a tisztító kúrádat:

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

JELENTKEZÉS MENETE

Töltsd ki az alább található jelentkezési űrlapot, amire 24 órán belül kapsz visszajelzést.
FONTOS: Ha nem kapnál e-mailt a jelentkezésed visszaigazolásáról, mindenképpen nézd meg a spam és a promóció mappákban,
mert előfordulhat, hogy a mailboxod idegen és kéretlen tartalomnak tekinti a levelemet.
Ha ezt tapasztalod, tedd át a levelemet a bejövő mappába, és jelöld meg a címzettet biztonságosként.
Csak így tudod biztosítani, hogy a tisztítókúra leveleit megkapd biztonsággal.
Ha sehol nem találod a levelet, akkor kérlek írj egy e-mailt a  címre Tavaszi tisztítókúra tárgymezővel.

UTALD ÁT AZ ONLINE PROGRAM ÁRÁT AZ ALÁBBI BANKSZÁMLASZÁMRA:
ALAP-csomag: 4990 Ft
TUDÁS-csomag: 14.990 Ft
SZEMÉLYES-csomag: 24.990 Ft

Molnár Klára
Magnetbank: 16200106-11569538
BIC (SWIFT) kód: HBWEHUHB
IBAN szám HU30 1620 0106 1156 9538 0000 0000

FONTOS: A közlemény mezőbe írd bele a saját nevedet + e-mail címedet + TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA – ONLINE program

Kapsz egy visszaigazoló emailt, melyben megtalálod az alapanyaglistát, bevásárló listát és a heti étrendet.
A kúra kezdete előtt két nappal megkapod a recepteket és a facebook csoport hozzáférést.
A TUDÁS- és SZEMÉLYES-csomagot választók a kúra első napjától minden nap kapnak egy e-mailt,
melyben a fent felsorolt témákat fejtem ki. Velük személyesen egyeztetek időpontot a tanácsadáshoz.

Ha a SZEMÉLYES-csomagot választod, akkor a jelentkezésed után e-mailben személyesen egyeztetek időpontot a tanácsadáshoz. 


TAVASZI TISZTÍTÓKÚRA

Az alábbi űrlap kitültésével jelentkezel a tavaszi tisztítókúrára.
Miután elküldted az űrlapot, fizesd be az általad választott csomag árát, és ezután megkapod az alapanyag- és bevásárlóstát, a tisztítókúra irányelveit és az étrendet, illetve a hozzáférédt a zárt facebook-csoprthoz, ahol kérdéseket tehetsz fel. A tisztítókúra kezdete előtt néhány nappal elküldöm neked a recepteket is, hogy fel tud készülni, ha szeretnél.

A címedre azért van szükség, hogy ki tudjam állítani a számlát a nevedre. Ha magánszemélyként regisztrálsz, akkor a cégnév helyére a saját nevedet írd.

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!